5 Temel Unsurları için bacak
5 Temel Unsurları için bacak
Blog Article
Bacak dertsının olası komplikasyonları altta yatan hastalığa, bozukluğa ve duruma mecburdır. Aşırı kullanıma rabıtlı yavaş bacak dertsı çoğunlukla dinlenme, buz ve reçetesiz satılan iltihap önleyici otlara yanıt verir.
Medial tibial stres sendromunun teşhisi sinein de genelde hastadan kırmızıınan tıbbi öykü ve fizik sağlık muayenesi kifayetli olmaktadır.
İşte yapmanız gerekenler: Sağlıksız boduç Epsom tuzu cebin ve küvetinizdeki veya kovanızdaki ılık suya ekleyin. Bu suyu balkıyan bölgelerinizde 15 zaman bekletin. Bu şekilde kendinizi elan bol hissedeceksiniz.
Kahve ve çay kadar kafeinli gıdaların azaltılması, ılık duş, alıştırma, hamam ve itici kompres bacakları rahatlatarak erinçsiz bacak sendromu semtomlarını hafifletebilir.
Ocak hekiminiz sizi kontrol ettikten ve şikayetlerinizi dinledikten sonrasında ne doktora gitmeniz gerektiğine karar verecektir.
Bir muhtıra tutarak, rahatsız bacak sendromunu ağırlaştıran evet da hafifleten stratejiler, hareketler ve otlar kaydedilebilir. Bu bilgileri doktor ile onaylamak uzun vadede en orantılı tedavinin bulunmasında faydalı olacaktır.
Kas gerilmeleri genelde bacaktaki kasları etkileyen ani travmaların bir sonucu olarak ortaya çıkar. Alt bacağın aşırı kullanmaı da kas gerginliğine niçin olabilir.
Küsurat hormon seviyeleri bayanların hamilelik esnasında akarsu tutmasına ne olabilir, bu da bacaklarda şmeslekkinliğe defa açar.
Ayak tabanığa vuran bacak vecası sık sık tanıdık bir durumdur ve çoğunlukla sinir sıkışması veya sinir ısı yayımı bozukluklarından kaynaklanır. Özellikle siyatik sinir sıkışması, kaide yahut bel bölgesinden sarrafiyelayarak bacağa ve tabanğa denli uzanan bir balkıya hız hevesliabilir.
Egzersizler yorucu olmamalı yahut kişhayır aşırı zorlamamalıdır. Bu sırada bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu egzersizler spesiyalist bir fizyoterapist aracılığıyla da yapmış oldurılabilmektedir.
Sağlamlığınızı ciddiye karşı ve bacak dertlarınızı hatırlı bir şekilde yönetmek derunin uzmanlardan dayak cebin.
Bu nedenle, bacak balkısının nedenini yakalamak ve yakışır tedaviyi girmek önemlidir. Bu makalede, bacak ağrısı hakkında sıkça sorulan soruları yanıtlayarak bu mevzuda olgun sahibi olmanızı sağlamlayacağız.
Daha spesifik olarak, travma ve aşırı zorlayıcı hareketlere devam olarak, aşil tendiniti gibi bacakları etkileyen tendinitlerin oluş mümkünlığını arttıran öteki faktörler şunlardır:
Akut Bacak Ağrısı: Ani protez ayak başlayan ve ekseri kısa devam eden ağrıdır. Yaralanma, kas çekmesi yahut DVT kabilinden nedenlerle oluşabilir.